ayudar a los hijos para que no nos lleven a una residencia que nos REBAJE LA LECHE CON AGUA

BUSCA Y ENCONTRARAS

miércoles, 3 de septiembre de 2014

COMER CON MIS AMISTADES

OS VOY A CONTAR MIS AVENTURAS DE COMER CON ALGUNAS DE MIS AMISTADES.
NOS OS PUEDO PONER LAS FOTOS DE LOS PLATOS PORQUE SE OS ROMPERIAN LOS OJOS EN UNOS PARA BIEN Y EN MUNCHOS PARA MAL.

DIA 28 DE AGOSTO:

ME FUI A COMER CON AMIGOS QUE VIVEN EN EL PASEO PEATONAL DE LOS LAGOS DEL RESTON QUE AHORA EN EL VERANO VIVEN CASI AL FINAL MUY CERCA DE LA CLINICA VETERINARIA LUEGO EN INVIERNO SE CAMBIAN AL VOLVER, QUE SUERTE TENER ESTAS POSIBLIDADES.
BUENO ME INVITARON A COMER EN SU CASA Y ME PUSIERON UNAS TAPAS MUY BUENAS,  LUEGO ME HICIERON UNA PARRILLADA DE CARNE, BASTANTE BUENA POR CIERTO, AHI AMIGO CUANDO ME PUSIERON UNA FRITURA DE PESCADO  CASI ME MUERO, LAS GAMBAS UN ASCO, LOS CALAMARES EMBORRIZADOS YO CREO QUE LOS ESTUVIERON RECALENTANDO UNA Y OTRA VEZ DESDE LA GUERRA DE CUBA, LA CROQUETAS DE LAS CONGELADAS.
 QUE QUEREIS QUE OS CUENTE UNA PENA; PERO ESO SI ES MI AMIGO Y LO SERA SIEMPRE.
OTRO DIA OS CONTARE MAS, PORQUE LO HAY.
UN ABRAZO A TODOS.

DIA 30 DE AGOSTO:

sábado, 5 de julio de 2014

VISITA DE UN MAESTRO


ESPERO QUE OS HALLA GUSTADO LA CLASE MAGISTRAL DE MI AMIGO Y COMO OS DIJE NO SE A COMIDO NI SE HA REIDO DE NADIE, ES TODO UN CABALLERO, ESPERO QUE RECORDEIS LO QUE OS HA DICHO Y ENSEÑADO.
NOS VEMOS EN CLASE.


SI DIOS QUIERE EL DIA 17 DEL ACTUAL NOS VISITARA UN COMPAÑERO Y MAESTRO PARA AYUDARNOS Y VERNOS NO SALGAIS CORRIENDO QUE ES UN TIO MAJISIMO, YA LO VEREIS.

domingo, 18 de mayo de 2014

COMIDA FIN DE CURSO

                                                   

EL JUEVES  DE 22 DE MAYO A LAS 13.30 HORAS CELEBRAMOS UNA COMIDA EN EL RESTAURANTE  VEN Y VEN QUE HAY ENFRENTE DE LA PANADERIA DE LA PLAZA CANOVAS DEL CASTILLO  MAS ABAJO DE LA ORTOPEDIA.
LA CANTIDAD BASTANTE QUE HASTA SOBRÓ EL PRECIO MUY MUY BUENO SOBRE TODO PARA MI  "  2 PAELLAS SECRETOS DE CERDO (se obtienes de entre la paletilla y la panceta del cerdo , PEZ ESPADA,BROCHETAS POLLO, SOPA MARISCO ENSALADA CAMPERA, POSTRE CAFE CERVEZA VINO GASEOSA AGUA ETC"

http://www.gastronomiaycia.com/2009/12/22/que-es-el-secreto-de-cerdo/



                              GRACIAS POR VUESTRA INVITACION.
 

 teneis que decirme que dia de la semana nos iremos a pasar calor (!!!!!!!!!) durante el periodo de vacaciones.















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martes, 29 de abril de 2014

PARA ESTO VALE MI TAICHI "CUANDO QUERRAIS LO PONEMOS EN PRACTICA" sabado 12 de abril reforestacion de arboles en ARBOLOTE

 LOS UTENSILIOS SE MANEJAN CON LAS  MANOS COMO NUBES
 LOS ALIMENTOS SE MUEVE EN LA POSICION DE APARTAR RODILLA
 TRANQUILOS QUE HAY PARA TODOS
MI AGRADECIMIENTO A MARI CARMEN Y PATRICIA SANCHEZ DIRECTORAS DE ECOIDEAS Y MARIA JESUS DUEÑA DE LOS AUTOBUSES QUE FUERON LAS QUE PAGARON LA COMIDA.

jueves, 20 de marzo de 2014

HEMOS ARRASADO EN EL CAMPEONATO DE ESPAÑA

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Y PARA CELEBRAR LAS MEDALLAS UNAS
CERVECITAS

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lunes, 3 de febrero de 2014

PAZ

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jueves, 9 de enero de 2014

QUE BUENOS SOMOS

LA BASICA DE MIGUEL

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LA DEL MONO DE GLORIA


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miércoles, 8 de enero de 2014

abanico "NO ES COMO LO HAGO SINO QUE LO HAGO"

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GLORIA AQUI TIENES PARA TRABAJAR



           

                                             ESPALDA
EMPUJAR MONTAÑA               CARDIOVASCULAR    
                                              PULMONES

         COLUMNA
COGER LUNA                         ESPALDA  
                                             CINTURA

                                             ESPALDA
CARRUSEL                             REUMA 
                                             DIABETES


                                              EQUILIBRIO
GALLO                                    LUMBARES   


                                             CIRCULACION
                                             RIÑONES
BALANCEO                             HOMBROS 
                                              CUELLO

jueves, 12 de diciembre de 2013

MI REGALO DE NAVIDAD

POR LO FELIZ QUE ME HACEIS AGUANTANDOME Y DEJANDOME QUE ME META CON ALGUNOS DE VOSOSTROS/AS, OS DESEO LO MEJOR DEL MUNDO MUNDIAL,
UN BESO Y UN ABRAZO PARA TODOS.



MI MEDALLA AL VALOR



MAMA ESTRELLA HEMOS BAILADO SEVILLANAS.
















VUESTROS REGALOS PARA ESTAR GUAPO

jueves, 22 de agosto de 2013

LA ESPADA


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EL ABANICO PARA PEDRO

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                               GLORIA ENSEÑALE EL TRUCO A PEDRO

martes, 28 de mayo de 2013

FORMA DE 16 MARIA ISABEL Y MIGUEL

AQUI OS PONGO LA FORMA DE 16 BUENA PRACTICA
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UN SALUDO

miércoles, 13 de febrero de 2013

PARA JUANI

ESPERO QUE LA PRACTICA DE ESTOS EJERCICIOS TE AYUDEN A LO QUE DESEAS.
CONSEJO " APRENDETELOS Y LUEGOS NOS LOS ENSEÑAS".

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UN BESITO

viernes, 8 de febrero de 2013

MI EXPRIENCIA DE MONITOR EN EL CENTRO DE MAYORES DE VALDEMORO

          MI FRASE :YO VENGO AQUI PARA VEROS COMO TRABAJAIS

TENGO DOS GRUPOS DE ALUMNOS QUE MAS QUE ALUMNOS SON AMIGOS, NOS LO PASAMOS BIEN ADEMAS DE PRACTICAR LAS RUTINAS DE TAICHI LES ENSEÑO LA APLICACION MARCIAL DE LOS MOVIMIENTOS, PERO ESO SI QUE LAS SEPAN NO QUIERE DECIR QUE LAS PONGAN EN PRACTICA,

LA VERDAD ES QUE UNA VEZ SUPERADAS LAS DIFERENCIAS EN LA FORMA DE ENSEÑAR DEL ANTERIOR MONITOR Y LA MIA LO ESTAMOS PASANDO DE MUERTE Y YO MAS PORQUE VEO COMO ME SOLICITAN MAS Y MAS, VEO LAS GANAS DE APRENDER, EN FIN QUE ESTOY MUY CONTENTO.

ESTOY INNOVANDO CUALQUIER DIA LES VOY A GRABAR Y LOS PONDRE AQUI PARA QUE SE VEAN Y AUNQUE SE QUE ALGUNOS ILUSTRES MAESTROS CUANDO LO VEAN NO LE VA A GUSTAR NADA A MI ME DA IGUAL PORQUE VEO COMO SE LO PASAN,
(UNA VEZ DENTRO DE CLASE TODAVIA NADIE ME HA DICHO QUE SE ACUERDA DE LA DISCURSION O EL PROBLEMA QUE TIENE FUERA, ESO ES LO QUE PRETENDO).

QUIZAS SOY UN POCO EXIGENTE EN QUE SE TIENEN QUE APRENDER LOS MOVIMIENTOS, ME DICEN ALGUNOS,  PONTE TU DELANTE Y NOSOSTROS TE SEGUIMOS, MI RESPUESTA: ESTARE DELANTE SOLO HASTA QUE OS APREDAIS LOS MOVIMIENTOS ( LA VERDAD ES QUE SE LOS ESTAN APRENDIENDO)ASIN CUANDO ESTEIS EN VUESTRA CASA, EN LA PLAYA, MONTAÑA, CAMPO ETC ETC SEREIS CAPACES DE HACERLOS Y DISFRUTAR LO MISMO QUE YO CUANDO HE ESTADO EN LA PLAYA INCLUSO EN LION (FRANCIA) Y ME HE PUESTO A PRACTICAR Y ALGUNAS PERSONAS SE HAN ACERCADO Y ME HAN PEDIDO PERMISO PARA PRACTICAR CONMIGO Y LO HEMOS PASADO DIVINAMENTE.

TAMBIEN TENGO QUE AGRADECER LA CONFIANZA QUE HA DEPOSITADO EN MI EL EQUIPO DE DIRECCION DEL CENTRO DE MAYORES DE VALDEMORO.

BUENO YA OS IRE CONTANDO.

"CUANDO ESTOY EN ESPAÑA, SOY ESPAÑOL, CUANDO ESTE EN CHINA SERE CHINO"

miércoles, 23 de junio de 2010

ESTILOS DE TAICHI Y PRINCIPIOS


DICCIONARIO
DE
TAI CHI



“Donde va la mente, va la energía; donde va la energía, va la fuerza"



ESTILOS PRINCIPALES DE TAI-CHI

ESTILO CHEN


Se habla de él como el estilo más antiguo, considerándose como el inicio del Tai-Chi Chuan. Tiene sus orígenes en China, más concretamente en la aldea de Chenjiagou, provincia de Henan.

El estilo Chen es dinámico y se caracteriza por la combinación de movimientos lentos y suaves con otros rápidos y explosivos, con cambios de ritmo dentro de la continuidad propia del Tai-Chi Chuan.

La característica más destacable de estilo, sería el Chan si jin “Chanse-Ching”, o “energía espiral de enrollar la seda”, que consiste en hacer que el qi se despliegue en espiral desde los pies hasta llegar a las manos, recorriendo todo el cuerpo.

Las formas más practicadas del estilo Chen, son : I Lu y Er Lu.


ESTILO YANG


Es el estilo de Tai-Chi Chuan más practicado y difundido en todo el Mundo.

Su creador fue Yang Luchan, que nació en Yong Nian. Viajó a la aldea de Chenjiagou al oir hablar de la destreza del Maestro Chen Chang Xin, de quien fue su preferido, transmitiéndole por completo el estilo : Mien Chuan.

Desde Yang Luchan a Yang Chen Fu, se fueron produciendo grandes cambios en el estilo, manteniendo un ritmo uniforme en toda la forma, lento y continuado, eliminando patadas con saltos y taconazos, realizando las posiciones más altas que en el estilo inicial.

La forma se centra en que los movimientos sean abiertos y fluidos, que los músculos estén relajados y la mente tranquila aunque centrada y fija en el trabajo interno, y en la acumulación de Chi más que en la emisión de energía, dándole importancia al aspecto de Salud, razón por la cual se modificó tanto la forma tradicional.

La forma tradicional se ha denominado de diferentes maneras : de 108, de 103 o de 85 movimientos.



ESTILO WU


El estilo de la familia Wu, tiene sus orígenes en Wu Chuan Yu (1834-1902), miembro de la familia imperial y oficial militar de la Armada Manchú de la Dinastía Ching. Era originario de la Provincia de Hopei y muchos príncipes manchúes estudiaron artes marciales como parte de su educación. El maestro de los príncipes fue Yang Luchan, ayudado por su hijo Yan Pan Hou. Yang enseñó de forma especial a tres alumnos a un nivel muy alto, antre los que se encontraba Wu Chuan Yu. Cada alumno adquirió un carácter específico del maestro Yang. Wu comenzó con la habilidad de neutralizar ataques y más tarde estudió con el segundo hijo de Luchan (Yang Pan Hou).


El estilo se caracteriza por una ligera inclinación del tronco hacia delante y por utilizar la cintura más que la cadera. Utiliza los círculos pequeños, posiciones altas y estrechas.

Los movimientos son relativamente pequeños y compactos, centrándose en la manipulación del tejido de unión en la apertura y cierre de las articulaciones, en lugar de las posturas expansivas que caracterizan a la Escuela Yang. Esta concentración en el movimiento interno, ayuda a estimular al aspecto interno en lugar del externo; por lo tanto, el estilo Wu de Tai-Chi Chuan, se estudia como un arte interno incluso en los niveles iniciales del entrenamiento.



ESTILO WU (HAO)


La familia Hao, aprendió el estilo del sobrino del maestro Wu Yu Xiang. Por eso se conoce también este estilo como Hao.

Se caracteriza por las posturas en pie : compactas, redondeadas, precisas y altas. Los movimientos de la forma son simples y circulares, expresando con cada movimiento aspectos de las 8 posturas básicas del Tai-Chi Chuan.

La forma de Wu Yu Xiang, retiene el golpear enérgico con los dedos de los pies y la patada con salto original, así como los movimientos rápidos intercalados entre otros más lentos, características que también tienen la forma Yang antigua.


ESTILO SUN


Se caracteriza por las posiciones altas y el énfasis en el abrir y cerrar (kai-ge).

Las posturas del estilo Sun continúan conservando las aplicaciones originales y todavía se parecen mucho a las del estilo Wu Yu Xiang, aunque los pasos son más activos y pequeños, las técnicas de mano sólo difieren un poco y algunas características del Hsing-I son evidentes.

Puede decirse que el estilo Sun se basa en el trabajo de pies del Pa Kua, los métodos de pierna y cintura del Hsing-I y la suavidad del cuerpo del Tai-Chi. Sus características son :

Posiciones altas : con énfasis en apertura y cierre. Las piernas golpean.
Pasos ágiles, rápidos y cortos.
Chi Kung.


OTROS ESTILOS DE TAI-CHI

Estilo Chen sing
(Dios de la longevidad)




El origen de este estilo se encuentra en el sur de China, fue introducido en Europa por el maestro Lei Feng en Toulouse (Francia) hacia el año 1960.

La forma completa es de 80 movimientos, dividida en tres tablas distintas; la 1ª tabla de 28 movimientos, una 2ª tabla que termina en el 51 y por último una tercera hasta los 80. Dentro del estilo también encontramos una forma de espada.

A pesar de poseer aplicaciones, el verdadero sentido de este estilo es para la salud, prevenir enfermedades y un fondo espiritual.

El estilo Chen sing se caracteriza por sus movimientos circulares, desarrollando los mismos de manera muy suave, todo esto unido a una respiración normal, no forzada, y a unas posiciones de los pies y unos desplazamientos muy estudiados para proteger las articulaciones, permite un recorrido del chi por todo el cuerpo sin encontrar bloqueo alguno.

Una vez aprendida la forma, su desarrollo se centra en las armonías internas:
Corazón - mente,
Mente - energía,
Energía - fuerza.

Llevándonos a la armonía externa:
Mano - pie,
Codo - rodilla,
Hombro - cadera.

Las prácticas de muchos de los estilos eran habitualmente tratadas como secretas, transmitiéndose su conocimiento sólo dentro de los clanes familiares. Incluso un gran número de ellos fueron desarrollados por monjes dentro de los templos y no eran enseñados a las gentes. Por este motivo muchos de los mismos se han perdido con el transcurso del tiempo.

Los estilos tienen personalidad propia pero a grandes niveles todos convergen y entonces ya no existen estilos, sólo hay tai chi.





GLOSARIO
LOS DIEZ PUNTOS IMPORTANTES DEL
TAI-CHI CHUAN

Dictados por Yang Cheng-fu
. Escritos por Chen Weiming

1 - La energía en lo alto de la cabeza debe
ser ligera y sensible Xu ling dingjin

2 - Relaja el pecho y estira la espalda Han ziong ba bei

3 - Relaja la cintura Song yao

4 - Distingue entre lo "lleno" y lo "vacío" Fen xu shi

5 - Hunde los hombros, deja caer los codos Chen jia zhui zhou

6 - Usa la mente y no la fuerza muscular Yong yi bu yong li

7 - Enlaza arriba y abajo Shang xia xiang sui

8 - Une el interior y el exterior Nei wai ziang he

9 - Continuidad sin interrupción Xiang liau bu duau

10 - Busca la quietud dentro del movimiento Dong zhongqiu jing




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